梅雨時期のスキンケア、湿度の高い日に肌が敏感に感じる時に確認したいこと

こんにちは。ユーエイチセル医院 江南院（UHCELL Clinic Gangnam）代表院長のキム・ヨンジンです。

梅雨時期は湿度が高いので肌が乾きにくいと思われがちですが、実際にはべたつきとつっぱり感が同時に出る方がいます。汗、皮脂、摩擦、冷房による乾燥が一日の中で重なるためです。

この時期のスキンケアは、何かを多く塗ることよりも肌バリアが落ち着きやすい環境を整えることが大切です。

梅雨時期はなぜ肌が敏感に感じやすいですか？

湿度が高いと汗や皮脂が肌表面に残りやすくなります。そこに日焼け止めやメイク、ほこりが重なると毛穴が重く感じられることがあります。

一方で室内では冷房の風で水分が奪われやすく、表面はべたつくのに頬や口元は乾くという状態が起こりやすくなります。

洗顔は強くではなく、正確に行うことが大切です

べたつきが気になるからといって、洗顔回数を増やしすぎたり強くこすったりすると肌バリアが乱れやすくなります。

外出後は汗と日焼け止めをやさしく落とし、洗顔後のつっぱりが長く続く場合は洗浄力が強すぎないか確認しましょう。

保湿と紫外線対策は雨の日も必要です

曇りや雨の日でも紫外線の影響はあります。外出がある日は日焼け止めを続け、帰宅後は残りにくいようにやさしく落とすことが大切です。

保湿は重く覆うより、軽い使用感で肌バリアを支える方向が合う場合があります。敏感な日は新しい製品を増やしすぎないこともポイントです。

トラブルが繰り返す時は何を確認しますか？

梅雨時期の肌トラブルは皮脂だけでなく、睡眠、冷房乾燥、摩擦、洗顔習慣も関係します。

赤みやヒリつきが続く場合や同じ部位に繰り返す場合は、肌バリアと毛穴状態を一緒に確認することが必要です。専門医との相談を通じて方向を決めましょう。

よくある質問（FAQ）

梅雨時期は保湿を減らした方がよいですか？

べたつくからといって必ず減らす必要はありません。軽い保湿剤に変え、つっぱり感やトラブル反応を一緒に見ましょう。

雨の日も日焼け止めは必要ですか？

屋外移動がある日は紫外線対策を続けることが大切です。帰宅後は残りにくいようやさしく洗い流しましょう。

トラブルは自分で押し出してもよいですか？

炎症の程度により異なります。無理な刺激は色素沈着につながることがあるため、繰り返す場合は相談してください。

※ 肌反応や回復期間には個人差があります。正確な診断は専門医との相談を通じて受けてください。