梅雨季肌膚管理｜高濕度天氣下，肌膚變得更加敏感時需要注意什麼

您好，我是 UHCELL Clinic 江南店代表院長 金淵振

梅雨季時，空氣濕度較高，很多人會以為肌膚比較不容易乾燥，但實際上，不少人反而會同時出現出油明顯與肌膚內部緊繃乾燥的情況。

這是因為一天之中，肌膚可能反覆受到汗水、皮脂、口罩或瀏海摩擦，以及冷氣環境造成的乾燥影響。

因此，這個時期的肌膚管理，比起一味增加保養品的使用，更重要的是營造一個讓肌膚屏障能夠穩定維持的環境。

為什麼梅雨季皮膚更加敏感了呢?

當濕度較高時，汗水與皮脂會更容易長時間停留在肌膚表面。再加上空氣中的微細粉塵、防曬產品與彩妝混合在一起，毛孔就可能更容易產生悶堵感。

相反地，在室內環境中，冷氣風又會讓肌膚水分快速流失。
因此，可能會同時出現表面容易出油，但臉頰與嘴角周圍卻有乾燥緊繃感的情況。

清潔肌膚，比起用力洗，更重要的是洗對方法

梅雨季如果因為出油明顯，就頻繁洗臉或反覆使用刺激性較強的磨砂產品，反而可能讓肌膚屏障變得更加不穩定。

外出回家後，可以溫和地清除防曬與汗水；但如果洗臉後緊繃感持續很久，就需要確認目前使用的清潔產品是否清潔力過強。

運動或戶外活動後，比起直接摩擦擦汗，更建議使用乾淨的毛巾輕輕按壓吸乾汗水，有助於減少對肌膚的刺激。

即使在梅雨季，保濕與防曬也不能忽略

即使是陰天，紫外線仍可能對肌膚造成影響。
就算下雨或雲層較厚，也建議把防曬作為日常肌膚管理的基本步驟。

保濕方面，比起使用過於厚重、悶住肌膚的產品，很多時候選擇質地清爽、能幫助維持肌膚屏障的保濕產品會更舒適。

如果當天肌膚特別敏感，也不建議一次加入太多新的保養品，
比起頻繁更換產品，單純使用平時肌膚已經習慣、適合自己的保養品會更好。

如果肌膚問題反覆出現，應該確認哪些狀況？

梅雨季出現的肌膚問題，很多時候並不只是皮脂分泌造成的。
洗臉習慣、防曬產品殘留、睡眠狀況、冷氣造成的乾燥，以及日常摩擦，都可能一起影響肌膚狀態。

如果泛紅、刺痛感持續較久，或是同一個部位反覆出現肌膚問題，建議同時確認目前的肌膚屏障與毛孔狀態。

這種情況下，比起勉強進行居家護理，透過專業醫師諮詢來判斷適合的管理方向，通常會

常見問題（FAQ）

梅雨季需要減少保濕產品的使用嗎？

即使肌膚容易出油，也不代表一定要減少保濕。
如果覺得質地較厚重、使用後容易有悶感，可以改用較清爽的保濕產品，同時觀察肌膚是否出現緊繃感或其他不適反應。

下雨天也需要擦防曬嗎？

即使是陰天，仍可能受到紫外線照射。
如果有外出活動，建議持續做好防曬；同時在清潔時，也要注意將防曬產品溫和卸除，避免殘留在肌膚表面。

梅雨季長痘痘，擠掉會比較快好嗎？

這需要依照目前的肌膚狀態與發炎程度來判斷。
過度擠壓可能增加刺激，甚至留下色素沉澱。如果痘痘反覆出現或伴隨疼痛，建議透過專業諮詢確認較合適的處理方式。

梅雨季的肌膚管理，比起做得更多，更重要的是先了解目前的肌膚究竟對哪些刺激變得敏感。

如果想在江南確認目前的肌膚狀態，可以前往 UHCELL Clinic 江南店，由專業醫師一起評估肌膚狀態與日常生活習慣。

※ 每個人的肌膚反應與恢復時間皆有所不同，建議透過專業醫師諮詢獲得準確診斷。

以上是 UHCELL Clinic 江南店代表院長 金淵振。

本院常駐英語、日語及中文母語工作人員，溝通更加順暢。

 

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